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封控期間足不出戶(hù)的生活，會(huì )對職場(chǎng)人帶來(lái)哪些新的挑戰？職場(chǎng)人又該如何調整心態(tài)和情緒，避免倦??？居家辦公的情況下，如何提升自己的工作效率？來(lái)看這份小貼士！

情緒調整小貼士

1、接納自己的負面情緒。負面情緒也是自己的一部分，過(guò)于抗拒更容易使自己沉浸在負面影響中。

2、學(xué)會(huì )適當宣泄。宣泄壓力可以減緩事件對人的消極影響?？梢酝ㄟ^(guò)傾訴、適當運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、甚至是哭泣來(lái)宣泄自己的壓力。

3、進(jìn)行自我關(guān)懷?？梢詫⒆屪约浩届o或快樂(lè )的事記錄下來(lái)，貼在床頭、電腦邊等顯眼的位置，感到沮喪時(shí)抬頭看看它們。

應聘求職小貼士

1、正確認識自己的優(yōu)劣勢；

2、不斷努力學(xué)習新技能；

3、不斷強化所在崗位的專(zhuān)業(yè)性和競爭力；

4、可以通過(guò)多途徑來(lái)求職；

5、可以先就業(yè)再擇業(yè)；

7、學(xué)會(huì )恰當表現自己的優(yōu)勢；

8、適當降低預期。

居家辦公小貼士

1、建立獨立的辦公區域?？梢栽诩抑袆澇鲆粔K辦公區域，最好是一個(gè)獨立的房間，并告訴家人在固定的辦公時(shí)間內建議不要過(guò)多打擾。

2、執行熟悉的辦公時(shí)間。如果實(shí)在需要協(xié)助完成一些家務(wù)，也要有完整的辦公時(shí)間段，以確保工作的效率。

3、執行有效的辦公方式。如果擔心自己會(huì )出現走神等情況，可以通過(guò)和同事定時(shí)交流、同步工作等方式來(lái)保證工作正常推進(jìn)?；蛎刻扉_(kāi)始工作前制定好當日工作計劃，在辦公期間不斷確認自己的工作進(jìn)度是否正常，由此來(lái)提升辦公效率。